목 스트레칭1 뒷목이 뻐근한 증상, 해결책은? 요즘 들어 뒷목이 뻐근한 증상을 자주 느끼나요? 현대인이라면 한 번쯤 겪어본 적이 있을 거예요. 특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 사람들이라면 더욱 그렇죠. 이 문제는 단순한 불편함을 넘어서 만성적인 통증으로 이어질 수 있어요. 그래서 오늘은 뒷목이 뻐근한 증상과 그 원인, 그리고 해결책에 대해 알아보려고 해요.뒷목이 뻐근한 증상의 원인1. 잘못된 자세잘못된 자세는 뒷목이 뻐근한 증상을 유발하는 가장 큰 원인 중 하나예요. 컴퓨터를 사용할 때 고개를 앞으로 내미는 자세나 허리를 구부정하게 앉는 습관은 목에 큰 부담을 줄 수 있어요. 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이는 것도 마찬가지로 문제가 될 수 있어요.2. 스트레스와 긴장정신적인 스트레스는 목과 어깨 근육을 긴장시켜요. 스트.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음